Endorfinas

Segunda a Wikipédia, endorfina é um neurotransmissor os efeitos principais são melhora na memória, no humor, na resistência e disposição física e mental, além de feitos antienvelhecimento e no alívio de dores.

Muitos estudos indicam que a realização de exercícios físicos auxilia na liberação de endorfinas. Então, seguindo uma linha de raciocínio muito simples: Endorfinas são o máximo. Exercício físico libera endorfina. Por que as pessoas não fazem mais exercícios físicos? Por que mais pessoas não fazem exercícios? Não se animem tanto, ainda não descobri a resposta. Mas estou no caminho certo.

No início do ano passado,com muitos quilos acima do peso e muitos anos de vida sedentária fazendo o seu devido efeito, resolvi tentar freqüentar uma academia. Tentar porque a idéia daquele ambiente com música alta, gente sarada, cheiro de suor e exibição de tríceps e bundas duras não ma atraía nem um pouco.

Comecei fazendo RPM, o que julguei não tão chato, nem tão difícil e por ter horários fixos diminuía a chance de eu não ir. No começo, quase morri suando de tanto pedalar e enquanto ofegava e tentava me manter consciente, tinha um pensamento contínuo: o que é que eu estou fazendo aqui? Mas eu tinha muito forte a idéia de melhorar minha saúde e fui mantendo a rotina.
Aos poucos foi ficando menos custoso ir à academia. Meu mau humor ao arrumar a mochila foi diminuindo e agora isso é quase um hábito. Fiz outras aulas, troquei de professores, conheci inúmeros colegas que não fazem exibição, nem cheiram tanto assim a suor (ao menos não mais que eu).

E o resultado: qual não foi meu espanto ao perceber durante as férias de verão que eu estava com saudades da academia?! Hoje faço Jump e musculação e gosto das duas atividades.

Ainda não sei se foram as mudanças que ocorreram no meu corpo e na minha visão deste mundo do exercício físico ou se realmente foram elas, as endorfinas, mas hoje posso dizer que academia faz muito bem, é muito prazeroso e recomendo para todo mundo.

Renata anda cheia de endorfinas e achado tudo isso muito bom, embora sem ter percebido grande melhora na memória...! E você?